※ 引述《namonamo (namo)》之铭言： : 板上有不少专业跟学术界的高手，所以想请教这个问题 : 根据我非专业的了解 : 肌肉大，是因为在锻链中的轻微撕裂伤，修补的过程 : 让肌纤维的密度或者说粗度变大，所以在外观上，肌肉就会变大 : 但是体能或者体力呢？　有没有指标或者解释方式，可以解说这两个词 : 以前我跑5000很喘很慢，现在不喘而且跑很快 : 但是是甚麽东西改变了？ : 心肺功能？血球带氧能力？ : 如果是心肺功能，那是我的心脏变强壮了？肺脏使用的效率更好？或者？ : 假如是因心脏强壮指的是能跳很大力，还是哪些指标跟原因？ : 假如是肺脏的使用效率，是氧气的撷取效率或转换率还是甚麽，是哪些指标跟原因？ : 如果是血球带氧能力，那是我原本的血球进化了被锻链了？ : 还是我身体新造出来的血，是属於次世代，功能强化版？ : 不知道在运动专业上或这医学上，有没有能对体力或体能有比较好的解释方式 : 谢谢解答 心脏变强壮的现象 举例一般人心跳率70下,运动到150下就受不了 心脏强的人平常心率较低,50~60下甚至更低,因为心脏强壮了 只要50下的收缩就能维持血液循环需要,一般人就要70下才能 而心脏强的人在运动时也能够维持较高的心跳率 一般人可能150就受不了,但是心脏强的人可以160～170或以上 另外简单来说代谢能力的提昇包含还有氧气的使用力提昇＆抗乳酸能力的提昇 假如你有求知欲望,建议还是多研究研究相关专业书籍为本 -- 金刚狼的FACEBOOK专区 http://0rz.tw/F5GSX 金刚狼的冠军之路2010 https://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g 金刚狼的无名世界 http://www.wretch.cc/album/tkofattack --

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