作者vvvvv5v (3月9日)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问一个减脂饮食的问题
时间Mon Feb 28 18:46:03 2011
看很多大大的饮食都是水煮鱼或是水煮鸡+生菜+水煮蛋等等的
有试过要去吃~~总是吃到快吐了~还吃没多少~~
最近都用全麦吐司+水煮鲔鱼罐头+番茄酱~这样在吃觉得好吃很多也比较吃得下去
我想问的是~~如果三餐都吃这样子那营养会不够吗??
打算在去买洋葱切丝加入~因为生菜时在吃不习惯....
另外再加上小7的茶叶蛋~~这样一餐会太多吗??
喝基本上都喝水~~或是现榨柳灯汁....
或是把一餐改成白饭配水煮鲔鱼罐头+番茄酱这样呢??
饮食方面真的困扰很久~~找不到适合的吃法....
PS~目前原PO...181...105....先感谢大家了><!!!~
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◆ From: 61.64.235.181
1F：→ sonico:看最後一行,感觉你的目的应该是想要瘦身. 02/28 18:49
2F：推 w030411888:跟你好像 XD 我181.5... 97... 02/28 18:52
3F：推 zone0076:我 183 88 从一百减到 88 我觉得慢慢减量就好... 02/28 19:19
4F：推 b1uecat:我以前是把便当的菜先用热水洗过2次 就没啥油了 02/28 19:57
5F：→ b1uecat:当然不要选炸的东西..多选菜 02/28 19:58