作者iygnit (iygnit)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问这个动作（抗力球）
时间Tue Feb 1 01:56:21 2011
https://www.youtube.com/watch?v=iOKFnpQgjSY
这个影片之中，1:14 ~ 1:39
使用到绿色抗力球和两颗红色我不确定是什麽球的动作
请问有人知道是在训练什麽部位
以及桌球运动员做这个训练的目的可能是什麽吗？
另外就是如果想要自己从事这样的训练，有没有什麽需要注意的？
（怎样才算有效地运用到该部位肌肉，以及如何避免受伤等）
以上还请各位赐教了，谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.181.126
1F：→ s49113015:就~腹肌罗!! 02/01 02:04
2F：推 nk:腹肌阿...工具应该是要让运动员不会用到其他部位的力量 02/01 03:19
3F：→ nk:我猜可能是因为球员脚很有弹力 所以容易借到这边的力 02/01 03:28
4F：推 jay199094:应该是非稳定状态的动力性训练→核心肌群 02/01 10:18
5F：→ jay199094:抗力球放那个位置小腿应该会要出力以维持平衡 02/01 10:19
6F：推 jay199094:以动作速度来猜测，应该是在强化肌腱韧带（解剖适应） 02/01 10:21
7F：→ jay199094:没有人指导下自己最好不要轻易尝试，以免受伤 02/01 10:23
8F：→ iygnit:谢谢 02/05 00:07