作者jabawork1003 (流亡者)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手提问
时间Sun Jan 30 23:25:25 2011
帮朋友代PO一个问题：
由於下学期要准备比赛 想说开始藉由体能训练让自己体力和身型更好些
基本的体能训练和安排我大致上还OK 但由於我属於不易胖体质
因此想说有什麽办法可以让自己长点肉 不然感觉什麽都练不出来@@
有人推荐我可以试看看乳清蛋白(COSTCO卖的 牌子是EAS的)
所以想请问各位前被这种东西对我这样的新手适合嘛 ? 或是服用有什麽前提 ?
有没有什麽副作又或者後遗症 ? 或者还有什麽可以长肉的好方法可以提供 ?
问题有点多还希望各位前辈帮忙解惑 @"@ 附上我的身高体重 (169cm , 52kg , 男性 )
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.181.180
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