作者oh1yes (青蛙哥哥)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 练完後晚上不睡觉会不会越练越差?
时间Sun Jan 30 01:04:00 2011
趁机发问
假设重训完48~72小时肌肉会修复
但是你第一天晚上失眠
那肌肉的修复时间会自动向後延伸24小时吗?
延後修复完成的size会比较差吗?
※ 引述《TD21 ( )》之铭言：
: 因为上夜班的关系 整晚不能睡
: 我都练完然後吃饭再去上班
: 到隔天早上九点以前都不能睡
: 然後九点再睡到四五点
: 请问这样练会不会对肌肉造成不好的影响甚至变小
: 会不会不要练还比较好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.225.84
1F：→ aal:不会真的满24小时吧，但会比较慢是确定的。网路上很多文句或是 01/30 01:07
2F：→ aal:数字都是个大概，没必要奉为圭臬。(其实不只网路) 01/30 01:07