作者ashin1069 (This Year will be over)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有关练胸
时间Mon Jan 3 16:11:04 2011
就是想问自己在练胸的时候
是以史密斯 + 双杠 + 蝴蝶机来练
但做到蝴蝶机时实在满弱的
某重量可以一组*15*3组
但加上去一个重量之後就变成 一组*5*3
(重量可以不要写吗 XD)
我的问题是
因为觉得太轻的时候，隔天没有什麽练到的感觉
所以我必须要坚持一组*5*3 想办法作多少是多少
还是说用组合的方式 (重->轻) 补足次数呢？
题外话，
要练跑练单车、又想马拉松又想铁人三项又想要练身材真是太辛苦了 囧
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◆ From: 220.135.175.191
1F：→ mrjameslee:你可以找人帮你补蝴蝶机 另15*3有点太轻 01/03 16:58
2F：→ ashin1069:的确 只是加重又练不够 T-T 我会跟教练讨论一下 01/03 21:27