作者makurocan2 (弱者)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问仰卧起坐和健腹轮
时间Sun Jan 2 10:34:57 2011
这各问题小弟有事先找过资料,但还是觉得有疑问,固再次发问
请各位前辈指导!!~
1.小弟健腹轮可以一次做30下,可是躺在地上的仰卧起坐却一下也上不来
想请问是仰卧起坐姿势有错吗?请问是否有辅助方法?
2.曾看过说仰卧起坐不要用勾脚的那种板子,效果会打折扣
可视为什麽还有人在用?
以上感谢喔!!~
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◆ From: 218.171.243.33
1F：推 cjyroger:一次健腹轮可以做30下? 跪着? 01/02 17:55
2F：→ w7295w:仰卧做不起来，可以先从湾脚开始练呀!!腹滚30下算ok了 01/03 02:35
3F：推 glenye123:健腹轮30下....不能做仰卧起坐...找个旁边的人帮你看一 01/03 23:03
4F：→ glenye123:下就好了吧@@ 01/03 23:03
5F：→ envy5223:如果滚轮是做跪姿，大腿也要伸展才行喔 @@? 01/08 13:25
6F：→ envy5223:然後那块板子是让你调整要练哪个部份的腹肌的 01/08 13:26