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看板MuscleBeach
标题[问题] 新手请教一些问题
时间Sat Dec 11 00:14:08 2010
我是开始去健身房练重训的新手
最近有一些问题想请教各位前辈
1.是关於肌力和肌耐力的问题
我想问的是肌力和肌耐力是否有相关或完全无关呢??
如果我的肌力变大後,肌耐力是维持不变或也会相对增加??
2.我在做重训时,大部份的部位做到很累没力时就做不动了
但有些部位做到快没力时,肌肉会痛(或酸)到没办法做下去
像背部和大腿前端的肌肉
这不是受伤,就是会很酸痛到做不下去
请问这是什麽原因呢?
感谢回答!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.7.41
1F：推 p78533578:1、一定是相对的增加，肌力上升肌耐力一定也会上升。 12/11 03:57
2F：→ p78533578:倒过来说也是一样。只是进步的幅度是有差别的。 12/11 03:57
3F：→ p78533578:2、那是当下的一个警讯，你可以停止，也可以继续。 12/11 03:58
4F：→ p78533578: 不适应(因为紧绷)或疲劳 12/11 03:58
5F：→ p78533578:就像是你在跑步时，腹部会痛的感觉其实是差不多的。 12/11 03:59