作者darli331 (darli)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 需要一开始就到健身房吗
时间Wed Dec 8 21:16:00 2010
我是从自主性练习开始的～
从每天慢跑开始～
之後再加上每日扶地挺身～
（从50X4到後来100X4...当然并非很标准）
进而加上每天仰卧起做～
（从平面50X4到後来斜版30X4）
之後又加上弯举哑铃练二头～
（从15磅增加到35磅 均为15X4）
说真的 刚开始效果很明显～
无论是体重减轻 身型变化 都很迅速～
练到後来发现进步很有限～
才开始加入健身房～
我会觉得先确定自己习惯运动～
再加入健身房～
避免缴了钱却又不想去了～
以上仅供参考......
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◆ From: 125.224.88.226
1F：→ RASSIS:要习惯运动是真的 不然钱也是白缴...... 12/08 21:38
2F：推 petwing:不过也有人是觉得钱都缴了不想浪费所以会强迫自己去运动XD 12/08 22:53
3F：推 bedocument:哈哈我是二楼的理由 逼自己去! 12/09 00:19
4F：推 nikee:我一开始是强迫自己去，後来变成习惯运动不去全身都怪怪的 12/09 00:25
5F：推 joseph103331:我是不动心里会怪怪的 12/09 00:59
6F：推 e761031:小心不要变强迫症了XD 12/09 15:36