作者andy66627 (想不到昵称之TMD)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 一个多礼拜没去健身房
时间Tue Dec 7 20:17:07 2010
话说
小弟我因为还是学生
所以基本上是去学校的健身房为主
上礼拜因为学校+自身有事情
不得已只好停止一个礼拜的健身房活动
当中还是有做些活动当替代...
ex:宿舍小哑铃 引体向上
只希望回到健身房时能保有原有的力量
可是...
今日到健身房後
还是大失所望>.<
发现果然还是有所流失
如果是隔个一个寒暑假也就算了
可是这是短短的一个多礼拜...
不禁想问问各位健身的同好
大家也跟我有同样的状况吗??
也都有力量流失的情况吗??
在不去健身房的时後
有办法靠徒手的训练来维持吗??
...................................................................
以上如有违板规请告知会来删或修改
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.124.41
1F：→ Delicious0:最好是一个礼拜就流失 你那根本是心理作用 12/07 20:29
2F：→ matter224:借问一下肌肉流失的速度到底是多快?@@(有氧&没做有氧) 12/07 20:38
3F：→ push1997:心理作用+1 12/07 20:39
5F：→ push1997:Anytime Anywhere workout 有点肌肉动起来感觉更棒~ 12/07 20:46
6F：→ andy66627:0.0我不是说肌肉流失耶...是力量 12/07 21:10
7F：→ andy66627:例如原本可以拿20KG练得很轻松,可是这一次练却觉得20KG 12/07 21:11
8F：→ andy66627:很重 12/07 21:11
9F：→ joseph103331:适应的问题 练个一两次就回来了 12/07 21:14
10F：→ gtwings:应该是心理作用......不然就是昨天晚上睡超少或没睡... 12/07 21:15
11F：→ push1997:是否有吃饱~有感冒~如果精神不太好去买罐黑咖啡来喝~ 12/07 21:18
12F：→ kzadb:你的神经还没觉醒啦，先用小重量热好再往上加。 12/07 21:21
14F：→ toughdick:他以前是特种部队教官 上年纪了还是很精壮 12/07 22:05
15F：→ cosy:一星期根本不会差多少吧 12/07 22:06
16F：→ toughdick:这些动作如果都能完成 相信在家练也很够了 12/07 22:06
17F：推 DRW:热身要做足 12/07 22:29
18F：→ acegikmp:我休息一个礼拜会做的更重~ 12/07 23:04
19F：→ newgunden:两星期才有感觉 12/07 23:13
20F：推 fuff1234:20KG 什麽动作? 20KG对很多动作的意义不同阿.... 12/07 23:36
21F：推 yujing:我现在在赶报告 预计也要将近2周没时间去健身房 12/07 23:49
22F：→ yujing:虽然是心理作用 不过总是会不安 吃东西罪恶感也会提昇说@@" 12/07 23:50
23F：→ andy66627:原来是心理作用0.0感谢大家回答 12/08 00:06
24F：推 kevin751021:可能只是状况不好 精神不好 这很正常 12/08 09:12
25F：→ kevin751021:我状况好的时候卧推90可以10下 状况不好80只能8下... 12/08 09:13
26F：→ kevin751021:其他的动作也是一样差很多 而且练没几下就想睡觉了.. 12/08 09:14
27F：→ cosy:身理心理状况真的会有差 12/08 12:28
28F：→ ms0540017:没吃饱没睡饱差很多，或者是最近天气冷 12/12 01:31