作者senjor (我是三舅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 45度罗马椅 VS 90度罗马椅
时间Fri Dec 3 17:33:21 2010
一直很想入手罗马椅，可是没有机会
最近想说来survey一下市面上的罗马椅
不过大家都知道罗马椅有两种造型
一种是45度的罗马椅
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b58784179?u=a227032
另一种是90度的罗马椅
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c54700195?u=fitek123
基本上这两种好像没有什麽太大的差别
不过有前辈们可以指点一下这两种不同罗马椅的主要效果或者目的差别吗？
另外这两者之间的优缺点有什麽差异呢？
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◆ From: 118.161.65.81
※ senjor:转录至看板 FITNESS 12/03 17:37
1F：推 whitestripe:应该是第二个比较好 训练上来讲的话 12/03 18:14
2F：→ whitestripe:理由是当你完全伸展时应该是第二个比较有难度 12/03 18:15
3F：→ whitestripe:不过纯粹是凭直观上物理去想的 如果有人体工学之类的 12/03 18:15
4F：→ whitestripe:想法我就完全没考虑进去 12/03 18:16
5F：推 whitestripe:仔细想了一下应该没错 如果从关节角度对应的力量来看 12/03 18:20
6F：→ whitestripe:力量最大的地方用在最难的地方 12/03 18:20
7F：→ whitestripe:应该是没问题才对 应该啦.........不确定(羞) 12/03 18:21
8F：推 king622:两种都用过 训练上的感受差不多 12/03 18:39
9F：→ king622:不过我比较爱第二种 理由是直接挂在上面做杠铃划船... 12/03 18:39
10F：→ king622:不会被卡到XD 12/03 18:40
11F：→ mrjameslee:可是第一种可以狂操二头耶 好难抉择的椅子 12/03 18:57
12F：→ senjor:楼上如果是说斜板的话，我已经有了。 12/03 20:15
13F：推 wadechen:个人觉得两者效果都没有硬举好 不是说过度吹捧硬举 12/03 21:10
14F：→ wadechen:只是如果针对的是下背 动作良好的硬举可以帮你省这笔钱 12/03 21:10
15F：→ kme:如果要练下背硬举真的比较操 12/03 21:35
16F：推 max52024:第2种比较好~还可以做仰卧起坐 12/05 13:32
17F：推 toughdick:推硬举 但是要小心就是 硬举很容易受伤的 12/06 06:24