作者geff (as)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何设计菜单在球季中
时间Thu Dec 2 13:45:51 2010
最近在想如何设计菜单，在球季中又能维持之前重训成果，又不花太多时间
会有这样的困惑是因为每年有比赛的时段
为了力求比赛结果，专注在练球的时段从 9~11月，和1~4月
会发现，在这段时间如果没有续持去作重训
最大出力只有球季外的60-70%
耐力也没有之前这麽好
感觉就像是又要开始重新练，跟下地狱没有两样
但是一个礼拜可以投入运动的时间又只有这麽多
我想请问版友要如何设计菜单，目的在於整体表现不要掉这麽多
同时又可以不花费太多的时间
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 66.61.115.22
1F：→ j7451797:球季中又要重训会很辛苦 真的 12/02 14:28
2F：→ j7451797:我也有类似问题 12/02 14:28
3F：→ j7451797:有人有经验吗? 12/02 14:29
4F：推 mbdd:一般来说 在进入球季前重量训练就已经进入爆发力期了 12/02 15:19
5F：→ mbdd:球季中的重训是配合专项而练 以你来说 5~8月才是你发展肌力 12/02 15:21
6F：→ mbdd:的时间~ 12月则当过渡期 放松一下 低负荷高训练量~ 12/02 15:23