作者cala (卡拉)
看板MuscleBeach
标题[问题] 重训
时间Mon Nov 29 21:05:29 2010
刚接触重训大概1.2个月
可是我没有在排课表
去做就是全部器材都做
然後操到全身没力
请问这样效果会不好吗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.117.200
1F：→ petwing:爬文跟是你的好夥伴 11/29 21:08
2F：→ mrjameslee:野人练法也不是不行 成功的人比较少 我很久以前也这样 11/29 22:16
3F：→ mrjameslee:要稳稳的就爬文+精华看人家经验+理论谈 比较稳 11/29 22:17
4F：→ push1997:OS:还没有达到破坏肌肉的程度~就换下一组了.CP值低 11/29 22:35
5F：→ Acer3000:怎样的效果..提升运动能力还是肌肉量,形状 11/29 23:35
6F：推 jay199094:先问问自己要的是什麽，再来排课表 11/30 00:06
7F：→ brominelove:你自己要是觉得非常有效果的话 应该也不会来发问了 11/30 06:28
8F：推 joseph103331:等重量渐渐增大 根本很难这样操.... 11/30 18:48