作者darli331 (darli)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 我爱运动!!
时间Sat Nov 27 15:36:09 2010
从戒烟那天(96年2月14日情人节)开始爱上运动~
一开始只是利用慢跑帮助戒烟~
从二千m 增加至 三千m 五千m 八千m 一万二千m~
前三年几乎每天跑~
後来因为课业的关系调整成隔天 六千m~
之後又开始加上简单的重量训练以及仰卧起坐~
现在已经养成固定的运动习惯了~
从七月起更加入健身行列~
一周维持三次的运动频率~
分别为
一
胸+三头肌+腹部+三十分钟有氧
二
背+二头肌+腹部+三十分钟有氧
三
腿+前後肩+腹部+三十分钟有氧
(有时会偷懒 少作一两样QQ")
想也没想过自己会这样爱好运动~
但是 就这样发生了 呵呵!
当然 也幸亏这个版补充了我不少知识(虽然有时指正的口气很"强硬")
但是有一群夥伴可以讨论 加强 是很幸福的
希望我能继续下去!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.19.246.29
1F：推 ros5000win:我也靠运动戒烟 已经8个月了..之前喊3.4年戒都没戒成 11/27 18:07
2F：→ ros5000win:都是为了让自己更强而戒烟 11/27 18:07
3F：→ darli331:^^加油 ! 但是我到现在 作梦都还梦见 抽烟很爽耶QQ" 11/27 18:14
4F：推 okinawa0603:我运动完一定要抽菸 运动完第一根菸超爽!!!!快回来 11/27 18:19
5F：推 acegikmp: 戒烟 11/27 19:17
6F：→ push1997: 借菸 11/27 20:16
7F：→ acegikmp: 躤猒 11/27 20:34
8F：→ chenglian:有没有趁还在喘的时候抽菸会抽比较快的八卦? 11/28 00:30
9F：推 carlos73:戒烟理由跟一楼一样 但是我不是靠运动戒烟成功 11/28 22:31