作者mr81lakers (Mr.81)
看板MuscleBeach
标题[问题] 股二头变紧
时间Thu Nov 18 19:37:34 2010
最近做了硬拉特训後，感觉股二头特别紧
不会痛，但是身体稍微往前倾股二头就有拉扯的感觉
我一直都有拉筋，最近特训後才这样
请问有板友有这样的经验吗?
谢谢~
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◆ From: 202.175.189.139
1F：→ acegikmp:膝盖伸直时做硬举就会练到股二头 11/19 00:39
2F：→ mr81lakers:我是做正常的硬举不是直腿的 11/19 09:02
3F：推 sdes6332:这样没有不好吧?又不是会痛,会痛才要注意罗 11/20 01:56
4F：推 yayaki:deadlift本来就是练到股二头跟屁股最多 多多伸展应该会改善 11/20 13:11