作者cuxibright (在在)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 腰部训练
时间Wed Nov 17 23:57:25 2010
我想请问大家都怎麽练腰2边的肌肉呢?
我知道如果要消腰2边的肥肉要有氧
那如果我想练宽 练有肌肉像模特儿那样有Y字取线的话呢??
我爬过文了但是好像没什麽答案...
请问神人们都怎麽练呢??
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1F：→ aal:转? 11/18 00:49
2F：→ w7295w:转体? 11/18 01:18
3F：推 fuff1234:仰卧起坐转体 转体机 侧身仰卧起坐 11/18 04:25