作者zoeysui (zoeysui)
看板MuscleBeach
标题[问题] 阔背肌动作
时间Fri Oct 29 22:46:27 2010
我是用拉单杠，滑轮下拉机器，坐姿划船机器还有杠铃单手划船在练背
可是练完隔天，都是下图所指的斜方肌部分在酸@@..
http://i18.tinypic.com/35bz5s6.jpg
请问以上那些练法动作有哪些要注意的点吗?
或是说，该用怎样的姿势才能正确用到阔背肌?
谢谢!!
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◆ From: 140.117.168.131
1F：推 Gucci007:动作不正确? 10/29 23:05
2F：→ willy84222:可能你耸肩了 肩膀要放松下来做 10/29 23:19
3F：→ zoeysui:谢谢楼上，我下次会注意看看。 10/30 00:01
4F：→ zoeysui:一楼~我就是知道动作不正确可是不知道不正确在哪才问的XD 10/30 00:01
6F：→ zoeysui:谢谢，下次做的时候检视一下有哪些没做好! 10/30 21:47