作者stevenyng88 (Steve)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脚踝受伤
时间Tue Oct 19 16:03:02 2010
小弟是加州的会员~平常都穿AIR FORCE跑步
最近发现脚踝内侧痛，发现是脚底肌膜炎，需要休息一段时间
想请问在休息时还有什麽有氧机器可以做的
以及受伤是鞋子的问题还是跑步方法的问题
平均一次跑40min 6100M
0~5min 从6.0~7.0(每分钟速度+2)
6~15min 从7.0~8.0(每分钟速度+1)
16~40min 从8.0~13.0(每分钟速度+2)
还是是鞋子的问题?
如果是鞋子的问题有没有值得推荐的便宜鞋款 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.201.126
1F：→ moomoo91426:AIR FORCE的鞋应该不适合拿去跑步喔!!!! 10/19 16:34
2F：推 V888:跑40min 穿air force跑不恰当吧 重又不舒服 换双慢跑鞋 10/19 16:36
5F：→ mr81lakers:篮球鞋还是不太适合慢跑 避震效果跟慢跑鞋不一样 10/19 16:55
6F：推 rickmain:CP值高的请参考美津浓的..上面那个网址哪叫慢跑鞋 10/19 17:06
7F：→ rickmain:那种价钱可以买到蛮顶级的了~~~ 10/19 17:08
8F：→ Ilekuma:airmax本来定位是慢跑鞋,但变潮以後定位不明 10/19 17:37
9F：→ rickmain:慢跑鞋其实很好判别~外观主要是网状布面 因为这样散热很 10/19 19:38
10F：→ rickmain:快,看美津浓或是亚瑟士的慢跑鞋款就知道,这种塑胶皮面的 10/19 19:39
11F：→ rickmain:基本上就不会是专业的慢跑鞋...老实说NIKE在台湾卖的也没 10/19 19:40
12F：→ rickmain:哪双称得上是不错的慢跑鞋...有参加过路跑赛就知道 我几 10/19 19:40
13F：→ rickmain:乎没看过比较强的穿的是NIKE..都是美金农 亚瑟士 或是最 10/19 19:41
14F：→ rickmain:近在慢跑鞋崛起的爱迪达...当然还有一些慢跑鞋界的品牌 10/19 19:42
15F：→ rickmain:,但是要穿NIKE跑步...我只能说一样的钱可以买更好的 10/19 19:43
16F：推 thecutekoala:我都穿diodora(非专业)跑起来很不错 但没试过这麽远 10/19 21:12
17F：→ thecutekoala:大部分都跑在4~5km 价钱也很开心 10/19 21:13
18F：推 yujing:个人目前穿NIKE慢跑鞋慢跑 好穿又好看XD 10/19 21:19
19F：推 mr81lakers:爱迪达的慢跑鞋不错 我感觉比NIKE好穿 10/19 23:13