作者wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问关於增重与低热量乳清蛋白的选择
时间Sat Oct 9 23:34:10 2010
因为碳水化合物能够帮助蛋白质的合成
最好练後的那一杯乳清的蛋白质与碳水的比例是 1:1.5 或1:2
所以一般低热量分离乳清蛋白建议加葡萄糖粉去泡
那是不是直接买增重用的高热量乳清蛋白就好呢
因为如果都要吃到1:2的话那低热量乳清再吃个碳水化合物 也不是一样变成高热量了吗
那为什麽不直接买高热量的乳清蛋白就好
先谢谢大家解答罗
(希望置底的优惠能够再一次造福大家阿 )
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.222.141
1F：→ RC211V:高热量的每份蛋白质含量少阿 10/10 00:13
2F：→ wemin777:我也是只知道换算价来蛋白质的价钱有差 但是如果考虑到碳 10/10 00:20
3F：→ wemin777:水是不是价钱的差距就没有那麽大了呢? 10/10 00:21
4F：→ wemin777:SORRY 价钱好像真的差蛮多的@@ 10/10 00:29
5F：推 winexchiu:增重乳清油很多,香蕉6根也才二十几块钱 10/10 08:35
6F：→ winexchiu:一匙纯乳清搭配2根香蕉 价钱绝对没比较贵 10/10 08:36
7F：→ wemin777:谢谢分享罗 10/11 08:40