作者blackman7632 (阳光BOY)
看板MuscleBeach
标题[问题] 登梯!!
时间Wed Sep 29 21:49:09 2010
想请问一下~~~
如果我要参加登梯比赛!!!
大概12F左右!!!
该怎麽练大腿肌啊!!!
蹲举吗?!?!
还是还有哪些可以练的啊!!
可以给点意见吗?!?
增强肌耐力或肌力之类的!!!
谢谢啊
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.86.66
1F：推 kingdomL:第一个想到道士~"~ 09/29 21:51
2F：推 wadechen:比赛还有多久? 你该不会是康轩的员工吧 XD 09/29 22:02
3F：→ arthurwang:髂腰肌(抬大腿要用)、臀大肌+股四头肌(大腿下压与伸直) 09/29 22:14
4F：→ arthurwang:这些应该都会用到 09/29 22:14
5F：推 carl3104:康轩XD 09/29 22:15
6F：推 cchou:12F 以前学校校庆比赛好像12,13F 一直冲结果蛮快就到了... 09/29 23:08
7F：→ cchou:不过是团体赛抓最後一个 根本就没意思了 因为男女混赛 09/29 23:08
8F：→ p78533578:我觉得你一直去练爬楼梯就可以了。你需要的是肌耐力。 09/29 23:16
9F：→ p78533578:尤其是爬那个你要比赛的阶梯会是最好的训练。 09/29 23:17
10F：→ nagual:你以前所学的惊叹号是当逗号句号在用吗＝ ＝整篇都是 09/30 07:55
11F：推 ballpoint:推道士 我笑了 哈哈 09/30 12:32
12F：→ ZeroSea:登阶比赛都是趋近於无氧~登上去最後一阶就直接趴下吸氧气 09/30 21:48