作者kai0607 (我想打打小牌无聊)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请问麻痹感 是正常吗??
时间Wed Sep 29 00:42:49 2010
超嫩的新手
目前自己对自己规划是 Mon Wed Sun 重训
Tue 胸推 上胸 下胸 夹胸 还有三头 我很嫩 三头做拉绳就不行了
Thu 肩 二头
原订是 Sat 要做背後 不过常常忘记
至於腹肌 则是 有力气 就做 没力气就跑
现在有遇到几项问题
首先 我上胸几乎 好像都没有进步 从暑假到现在 都是10kg 应该要如何加强呢
再来 我右手明显比较弱 虽然我是右撇子 常常回家 就遇到一躺下 右手就短暂性的麻痹
问我练很凶的学长 好像没有这问题 不知道大家是否有这问题呢
再来 我的下背 容易酸痛 是否跟我常常忘记练背有关 是否应该更注重背後
最後 我脚不太敢练 因为曾经犁田用左膝去种 之後 左膝运动就一定要绑护膝
绑到 运动完两小时後 才敢解开 不知道 这样的膝盖 是否还适合训练呢??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.64.202
1F：推 p78533578:臂丛神经压迫？下背酸痛不一定是下背的问题。 09/29 00:58
2F：→ p78533578:你可以靠练腹肌或是练股二头肌来改善。 09/29 00:59
3F：→ p78533578:如果都没办法改善，那下背的问题应该是受伤了。 09/29 01:00
4F：→ p78533578:就是因为受伤才要(康复後)多加训练(。=口=||| 09/29 01:01
5F：→ p78533578:不然你一直避开始用他，岂不是让他退化？ 09/29 01:01
6F：→ p78533578:你只要记住件事情，会痛就要消息，活动范围尽量在不痛 09/29 01:02
7F：→ p78533578:的范围活动(好饶舌)。 09/29 01:03
8F：→ p78533578:错字：会痛就要休息。 09/29 01:05
9F：推 bannson15:我的左手也有麻痹 这几天去中医针灸推拿治疗中~比较好 09/29 17:34
10F：→ bannson15:了 09/29 17:34