小弟最近才加入西门加州的 去健身房的目的是变胖 我 175/48 纸片人 目前已经去了四周 (含这周) 最初业务介绍给我的教练是Hugo 目前结束了4堂的教练课 听Hugo说 他只做到这个月底 我想请教练的原因 除了安全 也能帮我排课或是指导我做一些训练 不知道在加州西门 有没有大家比较推而且还在指导你们的教练呢?! 我要变壮 加胖一点 XD~ 其实Hugo教我了不少器材的使用方式 其实也算够用?! 也希望能有成效 自己也在考虑要不要请教练 他可以辅助我完成一些动作 达到该有的次数或刺激 目前上肢 胸部真的太弱 XD~ 好犹豫~ ><" 请版上大大给个建议罗 感恩~ --

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