作者u06yk6 (阿泽)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃适合的重量
时间Sat Sep 18 12:38:39 2010
请问各位大,小弟我身高178/75公斤 20y
之前有做过一两个月的重量 但是後来因为念书关系没时间做了
发现最近自己的肚子和手臂肌肉还有胸肌有点松弛的现象
但真的碍於还是学生没时间的关系没空上健身房了
所以最近打算买哑铃稍微练一下线条
因为之前都没有举过哑铃不太清楚他的重量该拿多少价钱又该怎麽找
想请教各位有买过哑铃在家自己练过的大大该怎麽找适合自己重量的哑铃
价钱又大概位於多少价位??
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=u06yk6&book=32764
上面是小弟近期的照片 密码:ppt0918
有线条穿调嘎真的很好看阿~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.54.45
※ 编辑: u06yk6 来自: 122.117.54.45 (09/18 12:39)
1F：推 limit9999:没举过哑铃 那....5Kg(单手)的开始吧 09/18 13:08
2F：推 clts:一直以为密码是ptt0918，怎麽打都进不去= =" 09/18 13:52
3F：推 rondox:可以找一种可以拆装铅片的, 不然各部位肌肉用的重量差很多. 09/18 14:04
4F：→ rondox:体脂够低线条就有了,但如果肌肉不够厚实穿掉嘎感觉很单薄 09/18 14:15
5F：→ u06yk6:那如果想要练胸肌是不是可以在加伏地挺身呢?? 09/18 15:33
6F：→ belugawhale:是 09/18 16:59
7F：推 dean7137:练胸肌 买两个哑铃在家做卧推比较实在... 伏地的话... 09/18 22:16
8F：→ kusobike:伏地的话，会出现伏地魔 09/18 22:22
9F：推 rex105:可以练练飞鸟呀...我发现我练一个月胸肌就有大大成长~ 09/19 01:03
10F：→ k101646:让我给kuso一拜 09/19 03:19
11F：→ u06yk6:请问飞鸟是什麽东西?? 09/19 11:14
12F：→ Acer3000:/飞鸟 09/19 13:24
13F：→ ikuze:一磅(0.4536公斤)约27块 体育用品店的店员跟我报的钱 09/19 23:13
14F：→ kannas:网路上的卖家(台中) 1p/23 跟工厂买比较便宜 09/21 03:41