作者atmosphereB (少年爱赌,遗憾终身)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 请问力竭的感觉是...
时间Wed Sep 15 11:07:18 2010
顺便请问一下
刚做重训大概要五天酸痛不适感才会消失
这是正常的吗?
大概持续多久以後酸痛感会走的比较快
因为我现在练完一两天就会有强烈酸痛感
大概之後四五天完全不能
做会动到手臂或背部的运动
只能做一些加强腹部或有氧
这样感觉训练的量好少
大家练到後来恢复的速度会加快吗???
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◆ From: 202.39.57.251
1F：→ a6116347:请问这是您的签名档吗？ 我好想要XDD 09/15 11:32
2F：推 mr81lakers:一开始不习惯 会比较久 09/15 11:40
3F：→ Gitangan:签名档好机巴 09/15 11:43
4F：推 Gucci007:刚练第一个月我也是酸痛差不多四五天，现在两天到三天 09/15 18:19