作者CheHe (CheHe)
看板MuscleBeach
标题[问题] 睡前适合喝高蛋白吗?
时间Wed Sep 1 00:21:32 2010
最近有嚐试睡前喝一杯高蛋白
想说入睡後一两个小时 脑袋会分泌生长激素来帮助肌肉修复生长
所以我想说 睡前喝杯高蛋白 更能提供原料来修补肌肉
但是问题来了
因为不想半夜又爬起来尿尿
所以不是泡的很水 算比较浓
但是我想到两个问题
1. 我之前看过医学文献 睡前吃东西不好脑袋又要开始运作 即使身体在休息
脑袋却反而在工作 会加速脑袋老化 喝高蛋白算吗？
2. 蛋白质分解後我记得会产生含氮废物 这麽一来睡八小时没喝水
而却持续由肾脏代谢 那麽这些废物不就会累积在肾脏？
麻烦大家解惑了
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◆ From: 123.192.95.73
1F：推 avn:想知道 + 1 09/01 04:35
2F：推 charles779:我也想知道+1 09/01 06:24
3F：→ xzcvb:一点都不想知道... 09/01 12:02
4F：→ kannas:我觉得身体中的废物会积在膀胱 睡前吃东西 胃充血会想睡 09/01 12:13
5F：推 kevin751021:[问卦] 蛋白质是用脑袋消化的吗？ 09/01 12:21
6F：→ kannas:你不要熬夜 应该就不会有太多问题= =" 09/01 12:21