作者ibbadmin (爱BB)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肩胛骨与脊椎中间的酸痛该如何解决？
时间Mon Aug 30 11:55:57 2010
我是从FITNESS转来的，
新手PO文，请多指教。
-------------------------
小弟长期都有背痛的困扰，
痛的部位是肩胛骨与脊椎中间的位置，
中医俗称膏肓的穴位。
常常用电脑过度、游泳过度或是提了太重的东西，
就开始剧烈的酸痛。
严重的时候，可以感觉到这个部位在发炎，
无论仰着躺、侧着躺都会压迫到，
痛到睡不着。
今天才想到，说不定可以在肌肉沙滩上问到能够锻链这部位的方式，
能够解决我长久以来的酸痛问题，
所以上来发问，
请教一下各位前辈的心得与看法，
谢谢。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.7.122
1F：推 dhong:复健科才是你要的... 08/30 12:08
2F：推 fireangle:问医生比让乡民隔空抓药稳多了 08/30 12:16
3F：→ fireangle:那个部位应该算阔背肌 08/30 12:18
4F：→ daycat:........中段斜方.底下是菱形肌.要改善去问医师跟复健师(叹 08/30 13:16
5F：→ ibbadmin:我问过了，医生说：「你会痛的时候来看病就好」 08/30 13:27
6F：→ daycat:........如果迟迟没找到答案.自己回去隔壁问吧... 08/30 13:36
7F：→ sakula0616:用电脑也会 那应该问题很大 08/30 16:08
8F：→ sakula0616:我之前是工作 导致出力有拉伤的感觉 但躺下去并不会痛 08/30 16:09
※ rika33:转录至看板 Nurse 08/30 17:18
9F：推 carlos73:你那边感觉是气血不通 应该去请中医帮你拔罐才对 08/30 20:42
10F：→ ibbadmin:我拔了，中医帮我挂满了2x个真空罐，我痛到差点晕过去 08/30 21:55
11F：→ ibbadmin:勉强站起来走到外面求救，还吓到其他病患... 08/30 21:55
12F：→ ibbadmin:拔完有比较好，但是过一段时间还是会照样复发，我想试试 08/30 21:56
13F：→ ibbadmin:锻链这部位的肌肉，该怎麽练？ 08/30 21:56
14F：→ kusobike:划船、引体向上。高滑轮拉背 08/30 22:00
15F：→ k101646:我也会ㄟ 不过只有左边 通常要身展才会得到舒服的状态 08/30 23:03
16F：→ k101646:那个痛点有错综复杂哦肌肉深浅依序包围 几乎上背的肌肉群 08/30 23:05
17F：→ k101646:越痛越要练 练久肌肉强了 就比较少痛了 PS坐姿要注意 08/30 23:06
18F：→ ibbadmin:感谢楼上与楼楼上，我加强锻链看看 08/30 23:44
19F：→ shan1010:跟K大一样只有左边，坐久了就开始酸了，感谢楼上的方法。 08/31 10:28
20F：→ shan1010:之前看推拿的跟我说那筋太紧，还有我坐姿问题。 08/31 10:31
21F：推 justting:我也会而且痛3年了，失眠会更严重～很难治 复健效果短暂 08/31 13:13
22F：推 stupidfox:没意外的话是大小菱形肌的问题... 08/31 15:08