作者lovedevil (小恩)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 扩胸器可以有几种练法?
时间Sun Aug 29 15:52:21 2010
有一个器材叫扩胸器 大卖场普遍都有在卖
两端有握把 中间1~5条弹簧(可拆卸)连接
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不过这个器材虽然叫"扩胸器" 但似乎练不到胸部 囧
爬文只有一篇文章在讨论使用的方法
拿个板凳把扩胸器绕过去 做类似蝴蝶机的动作
我自己有想到 一端握把用脚踩住 另一端做二头弯举
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一端用手按住固定在门上面的墙壁 另一端做三头下压
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目前想到的只有这两种
不知道还有什麽动作可以练?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.124.129
1F：推 FallenWYN:表情真无奈 08/29 16:27
2F：推 fireangle:躺下 手伸直抓一端 脚踏另一端 练四头 08/29 16:29
3F：→ fireangle:不过这效果可能比空身深蹲还差就是了 XDD 08/29 16:29
4F：推 HudsonE:双手抓住往外拉可以吗? 08/29 16:38
5F：推 poet0205:((*〞︶〝*) ) 08/29 16:55
6F：推 ddtddr:我被弹簧夹到奶头过，重伤 08/29 18:33
7F：→ carl3104:训练有这麽无奈吗XD 08/29 19:19
8F：推 speoeplex:这练背肌的 5根弹簧我根本啦不动 背+後三角要很强 08/29 20:19
9F：推 snowenvoy:放到背後向前拉就可以扩胸啦(误) 08/29 20:34
10F：推 push1997:除了奶头外..小心你的下巴 08/29 21:33
11F：推 newgunden:像拉弓一样练? 08/29 23:04
12F：→ kusobike:要扩胸，应该要用开胸器，外科医生会操作...XD 08/29 23:33