作者lonelyamo ("ξ人间凶器★╮)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有腰伤还适合练腰部的肌肉吗
时间Wed Aug 25 10:02:13 2010
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肌肉不是这麽好练的
肥肉还是肌肉，太壮文请附图片比较好给建议!
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话说
这个暑假在家里过的颇悠哉的
可是 太悠哉就会容易让人痴肥...
所以想把把腰部的肌肉线条练的明显一点
但是
我的脊椎前阵子不明的原因很痛
看了医生之後
医生说是我的脊椎裂开了
这样子的我还能够练腹肌吗
我想要瘦小腹还有腰两边的肉
有机会吗....
看过的文章了
可惜资质不够... 看不懂怎麽做
有哪位大大可以分享图片教我怎麽做呢....((跪求
还有还有
如果不能练了
游泳的话有没有机会瘦我想要瘦的地方呢??
第一次发文如果有什麽不行的地方
我会自己删的....
拜托了
之前就想好好练身体
有好多疑问 而不敢乱练
拜托各位了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.99.11.181
1F：→ lonelyamo:忘记删贴心提醒了.... 08/25 10:07
2F：推 cmid05:最好是问医生 08/25 10:27
3F：推 jackhan:脊椎裂开了@@ 08/25 10:33
4F：推 fireangle:先做有氧(优先选游泳)降低体脂 减轻脊椎负担後再重训吧 08/25 10:50
5F：→ Techie:问医生吧！只有他最知道你能做甚麽，甚麽不能做 08/25 10:50
6F：→ fireangle:另外 有氧减脂是全身性的 置底文看一下吧 08/25 10:53
7F：→ sai1268:我会等完全好再做 08/25 12:11
8F：推 JanChang:推先问专业医生，脊椎裂开听起来像是会有重大影响，不要 08/25 12:28
9F：→ JanChang:拿自己未来的生活和生命做赌注。 08/25 12:29