作者aal ( )
看板MuscleBeach
标题Re: 《Re: [问题] 伏地挺身的标准动作》有影片嘛?
时间Sat Aug 21 21:14:52 2010
我今天刚好去恳亲，他们对伏地挺身的要求
双手大概与肩同宽或略宽吧，这没有刻意强调
比较重要的是身体要直，屁股不能翘也不能干地球
下去的时候下巴要碰到地上的海棉才算一下
及格是2分钟内25下
(该单位空军只要第一次及格，以後做伏地挺身都可以到旁边纳凉
陆军的则是要一起练)
附带一提，他们第一次测验完要排队去报告你做了几下
大概逼近40下就会引来惊讶的眼光
XXX，38下! (喔～)
XXX，41下! (喔～喔～)
XXX，51下! (这我同学，全部都转过去看他)
大家也可以试试看自己能做几下，我想25下对板上的人大概轻轻松松吧
3000 M 标准17分半
伏地挺身25下
仰卧起坐25下(这部分不太确定)
引体向上1下(某些单位改成伏地挺身25下)
手榴弹25公尺
以上是新训标准
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◆ From: 218.169.134.9
1F：→ aal:两眼要看前面，这样下巴才能碰海绵 08/21 21:17
2F：推 bbob:3000M 17分半就好了嘛 = =? 那还满简单的耶... 08/21 21:20
3F：→ kusobike:海绵宝宝表示:派大星，可以优 08/21 21:22
4F：→ admirer:17.5min是新训 下部队後看年龄 我记得23岁是14分20的样子 08/21 21:23
6F：推 foolpchome:仰卧起坐25下也太少了吧@@ 08/21 21:35
7F：→ kusobike:腰都在跳波浪舞了 08/21 21:42
8F：→ willy84222:对耶~那时候都没发现~一心求多下而已! 08/21 21:46
9F：→ aal:而且你那样下巴不知道碰不碰得到海绵 08/21 21:47
10F：推 anstary:伏地58下 仰卧65下 3000公尺19分钟... 08/21 21:49
11F：→ kusobike:伏地魔表示: 08/21 21:50
12F：→ kusobike:伏打电池表示 08/21 21:50
13F：→ kusobike:伏特表示: 08/21 21:50
14F：→ kusobike:伏跳墙表示: 08/21 21:51
15F：→ anstary:做前两项的时候众人喔喔喔喔 作後两下的时候被众人嘘.. 08/21 22:02
16F：推 lu760423:3000 14min 我们好像是这样... 08/22 03:16
17F：推 h390s091:这标准 对版上很多人都太低了 没有训练价值 08/22 19:20
18F：→ h390s091:3000M 17分 太慢 练不到 引体向上一下还不如不要拉= = 08/22 19:21
19F：推 h390s091:自己跑快点会被长官定吗????? 08/22 19:23
20F：推 maple486:下部队後的标准完全不同吧，扶地2分52还51下 仰卧忘了！ 08/23 16:42
21F：→ maple486:3000千22岁14分内 还是很好达成，楼上 下部队可以自己跑 08/23 16:43