作者a187 (a187)
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标题[问题] 三头二头同天练...
时间Fri Aug 20 22:48:38 2010
新手最常见的课表如下
1.三头 胸
2.二头 背 三角
3.下半身 肩膀
or
1.胸 背
2.二头 三头 三角
3.下半身 肩膀
想问一下这两种链法最大的差别是甚麽呢...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.165.147
1F：→ kusobike:二头三头排在一起练OK阿，个人喜好不同而已 08/20 22:52
2F：→ kusobike:我推荐用缆绳，一组二头一组三头，超嗨的 08/20 22:54
3F：→ kusobike:二头练完，喘口气就接三头 08/20 22:55
4F：→ kusobike:三头练完，喘口气换二头，爽度很高 08/20 22:55
5F：→ kusobike:操个五组，肚子就饿了 08/20 22:56
6F：推 MITCHLIN:楼上说的练法是?? 我是二头弄爆 才换三头 08/20 23:19
7F：→ cherubx:弄爆就要看医生了XD 08/20 23:21
8F：→ kusobike:针戳下去就爆了~~~ 08/20 23:28
9F：→ a187:那一般事先练三头在练二头对吧.. 08/20 23:33
10F：→ cherubx:开心爱先练哪个就练那个.... 08/20 23:39
11F：→ reneeviolet:我看真三天两头啊...真糟糕 ╭ ﹀◇﹀〣 08/20 23:43
12F：→ clifton12399:但胸背一起练...这....我没办法... 08/20 23:45
13F：→ clifton12399:我是第一天胸 第二天背 第三天2.3头 第四天腿~~~ 08/20 23:46
14F：→ kusobike:可以试试看腿胸or腿背一起练，会昇天喔~~~ 08/20 23:47
15F：→ bugbook:我是三角跟腿同一天作。 08/20 23:50
16F：→ cherubx:我做过阿...三个一起练 08/20 23:51
17F：→ cherubx:三天都不想动... 08/20 23:52
18F：→ kusobike:很好阿，那持续下去，就可以把腿胸背的肌肉连起来了 08/20 23:57
19F：→ kusobike:成为地表最强 08/20 23:57
20F：→ cherubx: 的废人 08/20 23:58
21F：→ cherubx: 不给接 08/20 23:59
22F：→ bugbook: Ｎo.1，然後因楼上 ，下面就没了 08/21 00:12
23F：→ kusobike:太监表示:我哀嚎一声...下面就没了 08/21 00:14
24F：→ reneeviolet: 宝贝 08/21 01:32
25F：→ kusobike: 房 08/21 01:34
26F：→ reneeviolet: 事 08/21 01:54
27F：推 ebin: 安佐兄 你露馅了 两个ID问同样的问题 08/31 00:44
28F：→ ebin:噢 太抬举你了 要叫安佐小弟 快去练腿吧 08/31 00:45