作者eida (应该是要忘记悲伤)
看板MuscleBeach
标题[问题] 基代是不是越高越好?
时间Mon Aug 16 11:32:19 2010
请问一下
我之前去健身房 都只有单纯做重训~
平常都做哑铃卧推 大概两手各50p的重量
上一次去量体脂器 基础代谢量到1550左右
但体脂很高
於是上个月开始加入有氧跑步
但之前跑步跑五分钟 脚踝就很痛
最近跑比较习惯了 可以直接跑二十分钟以上 速度大概只设在6而已
然而去重量体脂器 基代变成1616
想请问基代是不是越高越好?
刚爬文还看到有人2000多的 @@ 那是不是不运动也不太会累积太多热量?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.38.80
1F：→ ZeroSea:基代越高代表肌肉越多~ 08/16 11:45
2F：→ cherubx:看什麽部份啦，减肥越高越高、当然荷包也一起减XD 08/16 11:57
3F：→ cherubx: 好 08/16 11:58
4F：推 kodar7544:我不喜欢基代高...我想胖 08/16 11:59
5F：→ eida:谢谢 08/16 13:04
6F：推 christieliao:基代要去那量 08/16 15:05
7F：推 sonico:另一方面想是不是越容易饿,愈不易生存 @@ 08/16 15:56
8F：推 jaysuzuki:对於爱吃的人基代越高越爽吧XD 08/16 16:36
9F：推 lsj168:而且...会怕热! 08/16 19:26
10F：→ sonico:为什麽会怕热? 08/16 19:55
11F：→ cosy:脂肪多才会怕热吧 08/16 20:29
12F：推 speoeplex:明明脂肪多才怕热... 08/16 23:58
13F：推 Jochum:脂肪多才怕热.. 08/17 10:47
14F：→ DRSDRS:应该说是身体很容易燥热...大部分时间体温会处於偏高状态 08/17 13:58
15F：推 ijchen:楼上正解 体内的小宇宙燃烧太旺盛了... 08/18 09:25
16F：→ laizin:哈哈哈 05/08 23:48