作者DAKOU (大口)
看板MuscleBeach
标题[问题] 作抬腿练下腹时，反而上腹有酸的感觉
时间Mon Aug 9 13:10:12 2010
请问这样是正常的吗?!
上来的每一下都有上腹有运动到的感觉，酸酸的
反而是下腹没什麽感觉
请问要怎麽改进呢!?
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我正百无聊赖，你正美丽。
(你是朵待沽的玫瑰，而我是怕痛的行者)
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舞雩歌咏小集
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◆ From: 218.167.97.216
1F：推 ebin: 身体往後仰一点 (手可以扶住椅子，维持身体平衡) 08/09 13:25
2F：→ DAKOU:我是整个人躺在仰卧起坐的椅子上的耶 08/09 15:16
3F：推 jaysuzuki:你有可能都用到腿的力量在抬了，然後去挤压到你的上腹 08/09 16:33
4F：→ jaysuzuki:感受下腹把腿带起来，专注在想练的部位 08/09 16:33