作者x7618305 (天宇)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於熬夜
时间Wed Jul 28 00:37:58 2010
想请问一下板上运动的猛男们
有人是天天练
天天吃补品
可是睡觉没有很正常
都熬夜到２．３点才睡
可是肌肉跟线条还是有出来
有没有这种人举手一下
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.74.50
1F：推 wadechen:我都五六点睡 线条没出来 但是力量有上去 07/28 00:38
2F：→ momodada:我应该可以举个手... 07/28 02:09
3F：推 yujing:我也是四五点睡 有氧有作足 该有的线条还是会跑出来 07/28 05:21
4F：→ yujing:只是觉睡足对肌肉增长 我自己感觉是有差的 07/28 05:23
5F：推 jojoStar:我觉得熬夜会有差 怎麽练还是很瘦 07/28 05:30
6F：推 Carmelo:四五点睡也太累了吧 @_@ 07/28 09:17
7F：推 p78533578:我是熬夜没差。运动表现没减，重点是都有睡饱。 07/28 09:37
8F：→ gawk:久了就有差... 等过几年 就知道了 嘿嘿嘿... 07/28 10:09
9F：推 backtomusic:之前好像有听说 肌肉是在休息的时候增长的 07/28 13:05
10F：→ DRSDRS:我的经验是经过足够的训练後~线条出现与主要是要吃饱跟睡饱 07/28 19:08
11F：→ DRSDRS:不过睡眠的时间点会稍回影响回复速度~ 另外同样睡眠时间 07/28 19:09
12F：→ DRSDRS:11点之前睡恢复效果确实是有比较好~年纪大一点熬夜对肝不好 07/28 19:11
13F：推 COCOSEL:熬夜对整组身体都是坏的. 07/30 13:46
14F：推 fg008kimo:跟原PO有同感 04/11 00:56