作者dcheng202 (nO1dC)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 新手发问
时间Fri Jul 23 21:33:25 2010
我用史密斯也有挫败感说
普通的卧推器材 我可以做到一边十二点五公斤
作到第三组需要帮补到完
放暑假没人帮补後
想说史密斯是好物 ...
一边十公斤
作到第二组做不完
可是隔天胸肌还是会有肿胀感
虽然以前也是会有
这是怎麽回事...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.110.185
※ 编辑: dcheng202 来自: 218.166.110.185 (07/23 21:39)
1F：推 violence0418:我几乎跟你一样除了隔天肿胀感消失以外>< 07/23 21:40
2F：→ violence0418:恳请高手指点 07/23 21:40
※ 编辑: dcheng202 来自: 218.166.110.185 (07/23 21:45)
3F：推 ming0128:check the "movement.. 07/23 22:29
4F：→ willy84222:热身完就直接上最重组 胸肌用力动双手推上去就对了 07/23 23:54