作者Francoeur (减薪的一年XD)
站内MuscleBeach
标题[问题] 做伏地挺身时腹肌在痛=.=+
时间Thu Jul 22 17:06:23 2010
这几天开始想要练一下伏地挺身
大约练了快一星期吧 从一开始每天十下
到前天的早晚个一次 一次分两组 一组十下
我知道很弱...请不要笑我 谢谢=.=a
结果今天早上做到作後几下的时候发现腹肌在痛@@
不过还是硬撑到做完 没做就不会痛这样
请问现在要怎麽办@@
是要开始练腹肌还是要休息??
感谢!!
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小弟是对练腹肌没兴趣 重点在手臂的力量...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.11.58
1F：推 CN091118:我觉得你是否腹肌力量太弱 还是姿势错误...?= =a 07/22 20:00
2F：→ Francoeur:楼上要解说一下正确的姿势吗@@ 07/22 20:26
3F：推 cartain:就核心肌群还不够强 07/22 20:37
4F：→ Francoeur:所以是要先腹肌还是继续ㄍ一ㄥ?!@@ 感谢~ 07/22 20:55
5F：→ OnlyTimothy:继续~ 07/22 21:28
6F：→ crazyforyou:看起来好像是腹肌弱到不行 ..我好像有些太直接了sorry 07/23 02:09
7F：→ crazyforyou:还是继续做伏地挺身就好了 加油 07/23 02:11
8F：→ Francoeur:我本来就很弱 没差的 感谢~ 07/23 08:23
9F：推 howardfang:板上常说 核心肌群还是要练的 腹肌 07/23 10:12
10F：→ ms0540017:伏地挺身还是会用到点腹肌就是 07/26 13:26