作者cartain (炮神)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 组练完就抽筋 怎麽处理？
时间Thu Jul 22 00:31:00 2010
练完股四头後，开始练股二头
用力夹完一组就会开始抽筋，而且抽～很～大！！
抽筋的强度让我感受到自己的股二头真的有在出力，整块硬掉...
可是实在抽筋抽太大了，当场就开始慢慢拉筋
拉筋完试着股二头出力时候就感觉又快抽筋，一这样想又真的抽筋了。
上次被调整动作，练股二头的时候也是一样抽～很～大！
因为一直抓不到练股二头的感觉，有人指导我屈腿最後要用力夹。
刺激变得很强烈，但却连两次都因为练完一组就抽筋而无法全心去练。
运动饮料今天我也有喝了，是哪里出了问题？
股四头练到软腿也都没有抽筋，是因为股二头我练比较差的缘故麽
请前辈解答吧~感谢
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有时候我被逼着说话，有时候却没有人愿意听我讲。
後来我也看见了彼此拼命说话又或者一句话也没的人们。
但还好，我们终究可以遇见说与不说都能开心的人。
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1F：推 joseph103331:从肌耐力开始练起? 07/22 01:59
2F：推 neptune317:有好好暖身麽 07/22 09:20
3F：→ neptune317:突然用力过大才会抽筋 07/22 09:20
4F：→ cartain:感觉是最後那个用力夹才导致我会抽筋 07/22 19:43
5F：→ violingdae:缺钾? 吃香蕉 08/03 15:59