我觉得女生刚开始始接触重训或多或少都会有类似原po的想法吧 会觉得在男生堆里做重量 碰看起来像怪物一坨一个坑的哑铃很怪... 也许是养成背景或者文化的差异不管... 但是我觉得不管别人怎样想 你心中对自己想要的东西是什麽 那就去克服那些恐惧或怀疑吧 也许其他人根本不觉得你的存在很突兀?! 前面有点废话.... 但我觉得如果你是想重训的女生 最重要的是你有没有你的菜单 你的训练计画 你的目标 还有你对重训了解多少 你有人可以带 可以帮补可以注意姿势吗? 我没有鼓吹女生一定要有搭档或伴 只是以自己从全不懂重训的经验分享 我是接触重训一年 直到最近3个月有很棒的搭档陪练後 才自己感说有进步....所以我觉得与其担心别人的眼光 不如思考一下我上面提的吧 如果你真的真心想练重训 那些问题都势必考虑的 最好心中对重训对基本姿势与概念要有个底 平时多了解相关文章影片 不然健身房其他人的一些建议有时反而会影响你的养成喔.... 写到这篇顺便大推一下fitness里 daycat曾发过一系列重训基本文... 我觉得很适合女生... (废话 我现在就是这样练啊 XD) 有兴趣的自己移驾 fitness 搜寻 "林Nana" 系列.... --

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