作者musit (慕思)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 仰卧起坐
时间Fri Jul 9 03:29:55 2010
※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1CDY75FQ ]
作者: musit (慕思) 看板: FITNESS
标题: [讨论] 仰卧起坐
时间: Fri Jul 9 03:06:43 2010
原设定1 分钟45下
虽然努力时间内赶进度但是却只能2分钟做完 (腰力差)= =
进行约3天
不知是因为太剧烈还是用力不当
我的胸下 大约在肋骨下方 有点痛
也许是肠还是胃
该不会是器官受损了吧? = =
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◆ From: 61.62.38.83
1F：→ zyxel:why so fast? 07/09 03:07
2F：→ hugogo:慢比快更累，且不易受伤。上网找找正确姿势吧。 07/09 03:10
3F：→ musit:我要去照X光吗 07/09 03:11
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◆ From: 61.62.38.83
4F：推 char5566:器官没那麽容易受损吧 07/09 08:42
5F：推 husefox:怎不慢慢做就好 你很赶时间吗-. 07/09 09:04
6F：推 royat:肌肉拉伤吧...这跟器官没关系...慢慢来.... 07/09 09:55
7F：→ kasim5479603:= = 又不是在考试 作快没用吧 07/09 10:38
8F：推 orgasmo5566:慢慢做 练肌耐力 一个月後你就知道什麽叫做持久 07/09 10:45
9F：→ orgasmo5566:会变成这样你一定是休息+营养摄取都不够 07/09 10:46
10F：推 ajen1126:我之前是摇呼拉圈摇到肋骨的软骨移位拉~但是那是有东西 07/09 10:57
11F：→ ajen1126:撞击的关系...所以呢@@就是这样= ="不知道说这做什麽 07/09 10:58
12F：→ dastard123:可能是你胃里还有东西 07/09 16:16
13F：→ musit:谢谢 我那时肚子确实有一点食物.. 07/10 03:21
14F：→ musit:休息不够是确实 还有三餐不正常 07/10 03:21
15F：→ musit:又想要减重 所以..就想说这样能够快速压缩身上赘肉吧= = 07/10 03:22
16F：→ kobe8112:想太多，不要只想一步登天... 07/10 11:38
17F：→ jfarmar:几下和速度没这麽重要吧 重要是肌肉使力的感觉 07/10 23:16
18F：推 howardfang:如果你三天前一分钟连二十都有问题 三天要进步到45很难 07/11 00:37
19F：→ howardfang:要看你要进步的是多少啦 43~48不难 30~45就很有难度了 07/11 00:38
20F：→ howardfang:更何况你只练了三天 慢慢练 一个月搞不好可以做到5X 07/11 00:38