作者hellosummer (hellosummer)
看板MuscleBeach
标题[问题]关於仰卧起坐的板子
时间Wed Jul 7 13:45:44 2010
各位好~
我爬过了，也搜寻过了!但是没有一篇说的特别清楚
我想请问的是 弧板与平板 的仰卧起坐板 最主要的差异
因为小弟最近要忙考研究所，希望运动可以在房间内就地解决!
但是关於仰卧起坐，在床上太软了，感觉姿势会不正确
在地上又太硬了，或许可以铺个瑜珈垫，但是脚没有可以勾的地方，还是不好施力
所以在网路上搜索了一下仰卧起坐板
但是主要分成了弧形与平板两种
这时候我就犹豫了
因为弧型似乎比较符合人体工学
但平板又可当卧推的板使用
请问有使用过的人
可以给个建议或分享一下你们使用的心得吗
在这里先感谢各位搂喔!! 小弟一鞠躬 感激不尽!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.160.101
1F：推 cryfathere:较喜欢平板 07/07 13:54
2F：→ hellosummer:笔记 平板一票! 可以顺便请问一下 怎麽直接回在板上? 07/07 13:58
3F：→ hellosummer:就是作者打 会白白的字.. 07/07 13:58
4F：推 traces:按大e修改文章 然後找到你要回的那行打下去在储存就好 07/07 14:24
5F：推 Ryuusei:弧形的效果好像比较好，所以才会有人说用健身球效果佳 07/07 14:30
所以现在平板跟弧形板各一票了 感谢各位大大的意见!!
※ 编辑: hellosummer 来自: 114.25.160.101 (07/07 14:51)
6F：推 reneeviolet:弧形练侧腰腹 顺便小回弓一下 07/07 15:57
7F：推 NanikaNL:我觉得在家用巧拼做电脑人很OK耶…>⊿<|| 便宜又有效～ 07/07 16:26
8F：→ hellosummer:我不知道是不是我太瘦的关系 脊椎会很痛= =! 07/07 17:18
9F：推 NanikaNL:hmm之前也觉得尾椎压到会痛，後来用巧拼+浴巾就习惯了xD" 07/07 17:48
10F：推 yzuboy:我也是用巧拼 XD 舖厚一点就比较不痛罗 试试看 07/07 18:26
11F：推 Kenneth1225:巧拼+1 雅拍也有卖那种鈎脚的装置... 07/07 18:30
嗯嗯!! 感谢大家的建议，平板x1 弧形x1 巧拼xxx3!!
※ 编辑: hellosummer 来自: 114.25.160.101 (07/07 20:23)
※ 编辑: hellosummer 来自: 114.25.160.101 (07/07 20:23)
12F：推 kodar7544:健身球+1 07/07 20:52
13F：→ hellosummer:健身球有办法做仰卧起坐喔= = ?还是有什麽特别的功能? 07/07 21:05
15F：推 kodar7544:网路上搜寻 抗力求 健身球都有很多相关的介绍和动作 07/07 21:09
16F：→ hellosummer:我马上把BLOG加到我的最爱了 感谢你喔!! 07/07 21:21
17F：→ hellosummer:不过我对这个会有恐惧感耶 毕竟没有专业知识 解说也是 07/07 21:22
18F：→ hellosummer:英文的，且好像挺占空间的，不过我会多搜寻看看，谢谢 07/07 21:23
19F：推 shieldsky:如果有弧形板可用，那自然效果不错，但在房间内还是巧拼 07/07 21:28
20F：→ shieldsky:+软垫比较好，省空间又不易让自己受伤，但有恒心最重要. 07/07 21:28
21F：→ hellosummer:恩 推恒心真的很重要!!! 07/07 21:30
22F：推 n654456:我买的是平板... 07/07 22:01
23F：推 yinging025:挖呜 K大介绍的抗力球看起来真的很酷耶 07/07 22:38