作者LiuShine (LiuShine)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问要用"鸡蛋"摄取蛋白质，要怎样吃?
时间Mon Jul 5 22:52:26 2010
爬文打"蛋"
有5百多笔文章
看到都是乳清蛋白居多
看不太到想要的文章，阿有一篇是:一天可以吃几颗蛋?
回答是可以很多(扣除蛋黄)
其实重点是。小弟不知道鸡蛋要怎样吃??
因为印象中蛋白质怕高温? 所以水煮的话.....应该会破坏!
请问是要怎样吃，才是比较好的
我目前还没打算买乳清蛋白XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.240.40
1F：→ ming0128:no..egg protein has better be cooked before eating 07/05 22:56
2F：→ zplus:水煮蛋 8颗 分开嗑掉, 其中一两颗蛋黄拿来拌沙拉(无酱) 赞 07/05 23:08
3F：→ gibson72:爬文里 有说熟蛋白比生蛋白更易让人摄取 也较卫生 07/05 23:13
4F：推 xzcvb:1F正解, 蛋白的部份是不能生吃的 07/05 23:14
5F：推 kiss117:我有疑问...我看洛基第一集里面有演..他四点起床跑步前, 07/06 00:32
6F：→ kiss117:打了五颗生鸡蛋直接喝掉@_@.之前也有听说有人直接喀鸡蛋?! 07/06 00:33
7F：→ lordray1:16356 篇 07/06 00:49
8F：→ ming0128:to kiss117, that's just a movie...pretty old one.. 07/06 07:03
9F：→ ming0128:u can still have raw eggs if u want..:) 07/06 07:04
10F：推 kee32:洛基的东西当真?那天下打拳击的大概有九成都会早夭 >_< 07/06 09:57
11F：推 jaysuzuki:巨石强森的美式足球跟小女孩那部，也有打生蛋来喝= = 07/06 13:07
12F：推 k101646:生蛋有细菌 阿米巴..... 07/06 22:36
13F：推 WHATAKID:生蛋有沙门氏菌 07/07 00:12