作者cartain (炮神)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蹲举无法蹲下去的原因
时间Fri Jun 25 22:07:27 2010
膝盖有受过伤，所以往昔都是以器材来练腿
想说重量有进步，改回蹲举来练腿
有注意不要膝盖超过脚尖，但大概只有稍微蹲下去一点点
试着全蹲，硬要蹲也蹲不下去。
想说也不可能肌肉太大，一堆比我腿还要粗的人练习影片也都蹲很深
我的柔软度一向不是很好，会不会这方面造成的问题？
恳请指教～ 感谢看完～
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有时候我被逼着说话，有时候却没有人愿意听我讲。
後来我也看见了彼此拼命说话又或者一句话也没的人们。
但还好，我们终究可以遇见说与不说都能开心的人。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.111.166
1F：→ Nysw:用史密斯或是脚跟放个杠片 06/25 22:08
2F：推 w7295w:脚根放杠片+1...因为我一开始也没办法全蹲 06/25 22:41
4F：推 kodar7544:可以放一张椅子来练习坐蹲举 06/25 22:49
5F：推 kodar7544:阿...我终於看到他有一张小椅子在那边 = =" 06/25 22:52
6F：→ cartain:感谢解答～ k大 影片中好像小腿後面靠着什麽在蹲 06/25 23:46
7F：→ ming0128:lol..the title says.."roman chair" :) 06/26 02:43
8F：→ pennytwo:有种东西叫sissy squat 好奇妙 06/27 00:32