作者belleville2 (belleville)
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标题Re: [问题] 深层核心肌群的锻链--抗力球.弹力绳.瑜 …
时间Mon Jun 21 12:53:58 2010
皮拉提斯不错
不过
我个人觉得
现在不少皮拉提斯课
是由瑜伽老师在上
而这些瑜伽老师未必很熟悉皮拉提斯
所以有时上皮拉提斯课 觉得跟瑜伽没太大差异
其实如果是"够道地"的皮拉提斯
对核心肌群是很有效果的
※ 引述《newH2O (加饭不用钱)》之铭言：
: 爬文得知较深层的核心肌群
: 透过抗力球 弹力绳 或是瑜珈(皮拉提斯) 比较好锻链
: 我想问的是
: 有人能提供这三种锻链方法在锻链核心肌群上的优缺点比较吗?
: (不是要教学影片或是菜单 是想要一些心得比较)
: 主要是之後想选择一种方式来锻链深层核心肌群
: 但又不知道该接触哪种
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1F：→ newH2O:恩恩 谢谢了 06/21 17:21