作者newH2O (加饭不用钱)
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标题[问题] 深层核心肌群的锻链--抗力球.弹力绳.瑜珈的比较
时间Mon Jun 21 07:30:44 2010
爬文得知较深层的核心肌群
透过抗力球 弹力绳 或是瑜珈(皮拉提斯) 比较好锻链
我想问的是
有人能提供这三种锻链方法在锻链核心肌群上的优缺点比较吗?
(不是要教学影片或是菜单 是想要一些心得比较)
主要是之後想选择一种方式来锻链深层核心肌群
但又不知道该接触哪种
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◆ From: 140.113.114.213
1F：→ ZeroSea:力量:弹力绳 平衡:抗力球 伸展:瑜伽 06/21 10:15
2F：→ newH2O:感谢楼上~ 06/21 17:21