作者nathan521 (+鹏+)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大专盃健美 赛前一个礼拜
时间Thu Jun 17 20:19:17 2010
有看到GIMMY大大说了
赛前的准备 有氧+ 轻重量多组数修线条的训练
那在饮食方面呢??
假如目前的体重 是要比赛的量级重量约莫多了两公斤
是不是就每天均匀的有氧及可?
饮食部分 蛋白质的补充(是否还需补充乳清?)
还有碳水化合物的饮食分配可否麻烦各位大大指点
感激各位><
第一次参赛真的很紧张
希望能有不错的表现 感谢...
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◆ From: 125.228.173.72
1F：→ johnny1276:GIMMY? 06/17 22:00
2F：推 bionidas:加油! 06/17 22:32
3F：推 qwe123qqq:XD拼错了啦 06/18 02:47
4F：→ nathan521:打错 = = 是JIMMY大 06/18 09:40