作者mahoromatic ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何改掉憋气的坏习惯??
时间Wed Jun 2 08:40:57 2010
跟我一起练的 最近发现我有个坏习惯
就是会憋气 <囧>
而且会吸气出力 吐气放松(这个偶尔)
一开始还没注意到
後来我发现 我真的会无意识的憋气 不然就是吸气出力
....
请问 这样子 好吗?
记得我以前有问过这鸟问题
会得内伤这样
实际上 肋骨附近的地方好像真的也有受伤
夜半醒来 伤口偶尔会隐隐作痛
而且寂寞空虚觉得冷.....
版友有成功消除过这种坏习惯吗?
跪求解决方法 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.1.107
1F：→ JohnnyWalker:这个 请朋友帮忙看 一憋气就提醒你 慢慢改善 06/02 08:43
2F：→ petwing:你的排版还真特别 06/02 09:45
3F：推 ddtddr:一路看下来 我竟然憋气了＠＠ 06/02 10:59
4F：推 solio52:重量先练轻一点.....先习惯吸气吐气的tempo 06/02 11:05
5F：推 chencjj:像鸣人练仙术一样，一蛙化就敲下去 06/02 11:11
6F：→ brianw:看到三楼快笑死 06/02 12:01
7F：推 Dayard:用力时发出声音 就可以训练自己的呼吸 不过可能有点害羞～ 06/02 17:05
8F：→ petwing:用力 -> 啊~~~~~~~ 吸气 -> 嘶~~~~~~~ 06/02 20:39
9F：推 sdes6332:楼上好笑 06/02 23:14
10F：推 TSUKASAYUAN:没有一定要出力吸还是放松吸~但就是不要憋气 06/03 14:54
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]