作者licklabium (转体侧身并步起跳回位)
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标题Re: [闲聊] 拉单杠 我做正握总觉得比反握轻松许多...?
时间Tue Jun 1 12:02:41 2010
我在还没有接触重训时，大一那时测拉单杠，两下
那时也是觉得反握比正握有力，或许是因为知道如何出力吧
後来接触了重训後，一直练滑轮下拉，正握
现在已经觉得正握比反握更好拉了
我曾在一本书上看过正反握代表两种天生肌肉强度不同的型
好像有说到拉单杠时脚会往前抬和往後弯两种
不过忘记书名是什麽了，只记得是在板桥天才书坊翻到的
: 最近发现一个蛮奇怪也颇诡异的现象
: 正握 过头 与肩同宽 下来的时候身体打直再拉上去
: 这样拉 极限是7.8下左右
: 可是换反握 就是少个一两下 囧>
: 总之就是 我正握比反握有力.....???????????????????????????????????
: 我171/55
: 可是看周遭朋友(不管有练 没练的) 清一色都是反握比较轻松(????????)
: 这是.....?!
: 我到底是哪里出了问题?????????????
: 爬文 也没看到有跟我相同困扰的人
: 我到底是怎麽了呢???????????????
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◆ From: 163.20.242.94
1F：推 pjleu:那本书就叫重量训练,里面是说背肌型和腹肌型对吧? 06/01 12:21
2F：推 milesmile:请问往前抬和往後弯这两种分别代表什麽? 06/01 14:10
3F：→ licklabium:真是厉害…的确是分成背肌型和腹肌型两种耶… 06/01 17:06
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