作者yauaia (低调........)
看板MuscleBeach
标题[问题] 上半身酸痛＠＠
时间Mon May 24 09:25:17 2010
为啥会这样~~~第一天练胸~~~~第二天有氧~跑个8圈~~背还没拉
第3天怎麽全身酸痛~~~一整个就是酸到睡不着@@
晚上的时候先是背很酸~~~~现在则是胸有点酸~~~好像又闷闷的
这是受伤了???还是他自己会好~
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干你妈的... 为什麽要骗我..│
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你不是说我们会永远在一起..│
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我现在看到的
是什麽 炸死
你│
◣皿▏◢
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◆ From: 218.165.51.138
1F：推 pitspawn:如果情况在第四天没有改变就去看医生,有改善就是你练过头 05/24 11:19
2F：推 changjack15:可以练胸时 做一些轻一点的项目看有无改善 05/24 12:44
3F：推 sonico:跑步上身也会酸痛是正常的阿 @@ 05/24 13:12
4F：→ sonico:暖身收操有做足吗 05/24 13:13
5F：→ yauaia:暖身收操???没有a~有没有影片可以看一下阿~~ 05/24 13:41
6F：→ yauaia:我好像只有暖脚～＠0＠～～ 05/24 13:43
7F：推 ffive:收操欧~就用伸展机拉伸展一下刚刚操的地方 05/24 18:47
8F：推 mtg0921:我通常是第三天第四天最酸，隔天反而还好。 05/24 18:47
9F：推 TTdoun:跟楼上一样耶~隔天没酸痛感超失望~会想说再去操一下~XD 05/24 20:46
10F：→ TTdoun:然後再隔天就挂了~@@ 05/24 20:46
11F：→ yauaia:可是这种酸痛感～感觉不是正常的耶～～～～痛得很离谱＠＠ 05/24 20:49
12F：推 newH2O:热身完 先拉拉筋 再开始重训 练完之後也要拉拉筋收操 05/24 23:10
13F：→ yauaia:原来练完也要拉筋~~~又学到了~~~~~ 05/24 23:19
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