首先 不是要笔战 也是我个人的看法 ※ 引述《glegoo ()》之铭言： : 先回答原PO问题的部分 : 然後要强调一下这是我"个人"的看法 : 只有在使用的时候才待在器材上吧 : 看到有人在器材上休息的确会让我产生占住器材的感觉 : 不管你的组间休息是有多短 : 请让这个器材发挥它最大的效用 : 特别是在建身房人潮汹涌的时候 : 你占着器材休息的时候 : 後面要使用的人来跟你表明他的需求 : 那是他很有礼貌、很贴心 : 但是那不是义务!!! 如果不是义务 代表可以直接冲上去做不管正在做的人组间?? 那可不可以在换我的时候改做个死亡之组100R 或者做个50R肌耐力 直接待在器材上六七分钟 会不会冷掉?? 如果你想练肌肥大 间格太长影响多少效果就不提了 不在乎自己的训练品质 不代表对方也不在乎 询问真的只是礼貌? 至少我把这当成我的义务而先问 我也赞同你提的该让器材发挥最大效用 像小弟这种小弱弱 有人问能不能一起共用 我会调整组间成一分到一分半 尽管我最近在尝试组间休息训练法(2~4R 组间30-60S) 但是不知道各位有没有看过拿着码表跟小本子在记录的 (我只用深呼吸次数去估计时间@@") 直接趁他组间冲上去做?! 想教人去送死也不是这样吧 XD 就像国中生 不白目也不是义务 但是白目的会很想巴他而已..... 真的建议 後来的要共用 还是要沟通协调 甚至於时间能协调 说不定单练的就多了一个partner可以帮补 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.138.37 发现反对意见 来说明更清楚好了 首先我反对的是直接冲上去做不先"说一声"沟通协调的<--可能你没看仔细到 其次就是效益问题 我不知道asole兄是抱持怎样的期待来重训 校队练习为什麽可以包场? 明明运动场也是"公用"的 效益是非常重要的!! 效益效益效益效益效益效益效益效益效益效益效益效益效益效益效益!!!! 不是挂着礼让的高帽子就对 怎麽不见人去叫校队礼让 反而都是我们礼让校队 OS : [ 教练 我也想打篮球啊 ] 如果只是想要运动的人当然无所谓 有运动到就好 问题是今天我来重训是要突破的 如上所述 使用组间休息法可能只有30s的休息时间 还是下次asole兄要去抗议校队的包场行为?? 请尊重一下别人的训练品质 学校由於设备太少所以搞这套公用的风气 所以我个人也是到"外面"的健身中心 才能够彻底锻链到 外面多数风气是先到者有优先权 包含组间休息 想要一起做必须先协调 当然也跟东西多有关 起码bench就有三到五个 用杠铃跟哑铃做都可以 别被学校洗脑了 校内健身房带着部分休闲运动的目的去甩几下哑铃的可不少 校外的通常很认真严肃的看待每次训练 (贵啊!!!) 广播:[...如与其他会员等待相同器材, 请每20分钟轮流使用....] you see. That's pro . 对了 我也不反对在学校内一定要礼让 毕竟台大健身房器材真的太少.....orz 只是啦 别以为校内风气就是全部 这里不只有在台大健身房练的 另 不知道数学所那个阿伯还在不在 他脾气很火爆的 稍微干扰到的都被他威吓作势要打过 (甚至只是在旁交谈聊天) 看你的IP是台大 小提醒 :Q 而且台大健身房还真的发生过打斗事件 不是说比较猛的说话就比较大声 只是他们是很注重品质的 抱持着[ 你就是该让我一起做 我不懂什麽是效益] 的想法不是不行 真的争执起来 变成肉饼的九成九是不懂效益的这方 ※ 编辑: shadowhare 来自: 114.46.142.205 (05/28 19:42) ※ 编辑: shadowhare 来自: 114.46.142.205 (05/28 20:09) [部份违规或广告推文已被系统自动删除]