作者MusclePeach (肌肉桃子)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於减脂一问题
时间Sat May 15 23:47:59 2010
请问如果要减脂，但不想要肌肉消太快，应该要吃多少？
（这期间会暂时停止重训，只会大概做几下维持，专心减脂）
1.吃到基代
2.吃到基代加上有氧消耗的热量
3.吃到基代加上平常有重训消耗的热量
（吃的会偏重低脂高蛋白）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.135.244
1F：→ ming0128:重训\不要停..一停你会发现掉的比想像中快... 05/16 08:36
2F：推 bigcow637:这是个好问题 我是输出>输入 其他就看老天了 05/16 23:31
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