作者sdes6332 (阿甜)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问喜欢跑步怎麽便胖?
时间Thu May 13 02:08:52 2010
各位前辈好. 小弟目前174/677
我想要变壮一点.但是又想要有六块鸡
小弟目前身型算瘦(我说我有在练别人都不信= =
不知道是真的不够胖还是不够壮
我希望我可以增加我的肌肉,然後又消掉我的皮下脂肪
然後又可以让我的身型状一点
所以目前上是重训+跑步(同天做
不好意思因为板上有关讨论这个的意见两极,所以还是来发问了
我自己有想过是不是因为饮食没有改变(没改成6餐)
所以没有变壮(or变胖 我自己还是不晓得答案
还有因为小弟喜欢跑步,但是又想让自己变壮..所以脂肪从我开始跑步之後就堆积
的比较少
这样身型感觉就是没有变..怎麽办(有人说先重训,然後小有成果之後再减脂
但是我因为快要跑步比赛所以没办法不练跑步. 有人可以给我建议吗?
谢谢您阅读完我的蠢问题
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.15.187
1F：推 Eklips:我跟你同高同重 就同时进行就好 因为我比较懒 所以只有 05/13 02:15
2F：→ Eklips:跑步加仰卧起坐加伏地挺身 执行快两个月体型看的出来有差 05/13 02:17
3F：→ baw88:原来壮=胖 05/13 02:24
抱歉抱歉,我用错词了,我应该称之为'大只'比较贴切
4F：推 pureliu:楼上这什麽逻辑... 05/13 06:06
5F：→ sunsir0000:精实的壮=跑铁人赛或军系的干训班、肉壮=肥.... 05/13 08:50
6F：→ happyog:实在很讨厌看到瘦子说自己想要增"胖"因为看起起来比较"壮" 05/13 08:55
抱歉一样是我的错= =,我应该将胖改为'大只'>"< 抱歉抱歉
7F：→ happyog:很多人都有"胖"="壮"的观念 05/13 08:56
我本来是想说肌肉因为很小,所以会有一些些脂肪让他看起来比较充实(误)..所以..
8F：推 theskyinhand:老人家都觉得胖就是壮、就是粗勇啦 ~"~ 05/13 10:42
我不想被老人家迷上>"<
9F：→ pennytwo:我觉得你顾虑太多了 两个都练练到该练的量还是可以的 05/13 11:16
但是我发现我其实真的如板上所说效率不彰..我一个礼拜练三天应该不会太少
最近练的量又增加许多.
但是不知道是不是真的因为跑步的关系让我的重训效果有所折扣.
10F：→ pennytwo:除非你是以健美先生标准来要求自己 05/13 11:16
11F：推 mathtokyo:我也有这种困扰 我想原PO是想看起来不要太瘦弱的感觉吧 05/13 11:33
12F：→ mathtokyo:就是增加身体厚度之类的意思吗 05/13 11:33
恩恩没错^^但是我还是会希望是瘦弱的壮= =(就是没有肥肉的大只)
13F：→ sulacow:想要六块鸡，去麦当劳买就好了 05/13 12:42
前天有吃= =
14F：推 jaysuzuki:你没有六块肌，表示你不够瘦啊，还想变胖= = 05/13 13:28
不不不..我应该说我想要变大只(抱歉我真的找不到其他字汇可以解释我想表达的东西)
15F：→ jaysuzuki:跑步放心跑，腹肌多练，要变壮就腿胸背手都操一下啊 05/13 13:29
我有操>"< 只是没有变厚变大只
16F：→ joseph103331:胖就是胖 胖跟壮根本两回事 05/13 14:49
恩恩我懂 抱歉我真的用错字了>"<
17F：推 jesa0327:你练多久?没有速成法的!! 05/13 23:27
半年而已>"< 不过手臂感觉长得比较快,比胸部好练多了= =
※ 编辑: sdes6332 来自: 114.42.21.223 (05/13 23:57)
18F：推 jesa0327:哈 我也是 共勉之~~ 05/14 04:18
19F：推 jesa0327:良心建议 多餐 更强的训练强度 跑步继续 就可突破 05/14 04:24
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